主題盆栽、心情故事 alone but not lonely

這是我的朋友「青苔球」在他FB上面的一則PO文及貼圖，過程作法及成果作品不僅簡單，卻非常具有園藝療癒性質，特別轉載分享給大家：

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  組成植物的過程，正如同在組成一個故事般~

  這原本放在塑膠袋裡的3顆多肉植物是朋友送的！

  玩具花豹則是幫忙朋友愛心義賣時跟隔壁的攤位買的！

  還有加上我在街上只花了19元就買到的紅色小陶碗……。

  不同的時間，買了三樣不同的東西，

  不襟讓我腦海中泛起當時所際遇的那些人、那些事……。

青苔球2013

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我的另一個朋友「艾苔玩」給了這篇PO文及盆栽取了一個「主題」：

Alone but not Lonely... (雖獨自一人, 但並不孤單寂寞…)

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這是我見過最引人共鳴的植栽心情故事之一，過程及作品雖簡單，但很具備「心理及認知」上的療癒性。我很建議平日工作壓力大的上班族群、或已退休的老年人，可以像上文筆者「青苔球」一樣：

將身邊的小玩偶，與植栽擺在一起，自己定個「主題」，然後自己把心情故事說一遍，
且最好把故事寫下來、或PO在FB或BLOG上；

平時則按所種的植物之特性需要，好好「照顧它*」。心情不好時，就把植栽及文章拿出來看一看，很有「平穩心情」效果的！

花錢不多，但好處多多，不妨一試。

療癒目標：

  生理肢體活動度:★☆☆☆☆

  心理情緒紓解度:★★★★☆

  理性認知邏輯度:★★★☆☆

  社交人際關係度:★★★★☆

  園藝知識技能度:★★☆☆☆

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美國華盛頓大學醫學中心神經科學家吉歐丹諾(James Giordano)的研究就曾表示，常閱讀、寫作可以使大腦更年輕，能有效「預防失智」。

但一般人很難憑空寫作，Fred建議借助「植物」的力量，利用身邊的植栽，或到花市買個喜歡的小盆植栽，在盆栽擺上自己身邊、珍藏或塵封已久的小物品、小玩具、小玩偶，然後「看圖定主題、說故事」，「寫作」就會變得比較容易發揮了。一但小故事寫作完成，也會讓人產生成就感及自信心。

這也是我們FRED福瑞得做「園藝療癒服務」時，引導目標對象進行的活動項目之一。

Fred Chang

*註：
  多肉植物仙人掌，雖不需常給水，但光線及溫度仍要留意，多肉植物也需要陽光，
  乾燥晴朗的時候，要讓「它」出去曬會兒太陽，別老待在室內；多肉植物也愛溫差大，
  乾燥低溫的夜晚，也要捨得讓「它」在戶外挨凍過夜，它就會慢慢成長、陪伴你很久的。