小宇宙、大療癒的青苔盆景、青苔球植栽！

福瑞得の身心療癒植栽小品推薦
我的小宇宙「青苔植栽」：活動肢體、降躁減壓的植栽系列
the Most for the Moss with You.

    「青苔植栽」可以說是C/P值最高的療癒系園藝植栽，Fred我會從事園藝治療師工作，可以說是託「青苔」的福，一開始被「青苔植栽」小宇宙所吸引，才慢慢地擴大到對園藝植物產生興趣，進而取得「認證園藝治療師」資格。

    只要稍留意一下，「青苔」在居家附近幾乎隨處可得，在「雨後的第二天早晨」是出門採集青苔的最好時機，而且採集一定要在居家附近，不要跑太遠、也不需到山裏去，因為只有在居家附近採回家培養的青苔存活率最高！
    
    這麼說吧，「青苔會認床…」小傢伙一離開原生地就不容易青翠有活力，因為「光源、溼度、通風」三條件稍有改變，青苔就會「黑、乾、瘦」…。

    採集青苔時，也把它下面的土及石子一起挖回家，並且注意一下採集地的光源(東照日、還是西照日)？土壤及空氣溼度狀況？通風情況如何？…，因為回家要複製與青苔原生地一樣的環境條件。
    一般在城市裏的青苔多為「真蘚」、「砂蘚」或「大灰蘚」，這三種在居家養植的存活率也較高。


    連土帶石將青苔採回家後，找一個不用的碗(底沒洞沒關係)，在碗底鋪一小層碎石，然後將青苔連土鋪在碎石上，只要讓青苔略高碗面，「青苔盆栽」就完成了！青苔也可以製成「青苔球」，翠綠毛絨的樣子，很討喜的。



 





    一般人會認為青苔是喜歡「陰暗潮溼」的植物，其實不盡然！青苔一般屬「半日照」植物，也喜歡涼爽的「朝陽直射」、但不耐乾熱的夕陽西曬，雖喜歡「輕溼潤」、但不能太潮溼(「溼㗳㗳」的就不行)，更需要「通風(空氣要流通)」、且不耐大風(強風)。

    所以，青苔盆栽要放在朝陽曬得著(2~3小時)的地方，且每天早晚用手壓的噴霧器噴溼潤，並保持空氣流通，就會青翠碧綠。

    雖然青苔很「九怪(台語:麻煩)」，但照顧「青苔盆景」是最有效果且成本最低「肢體運動」的園藝療法！
    首先，為了採集青苔，就一定要「走出戶外」，且第一次嚐試養青苔的成功率都不高，所以會需要「反覆出門」去採苔；另外，居家環境若沒有東照日、不通風、不溼潤，那麼每天就要早起追光源(朝陽)移動青苔盆景，也要每天早晚活動手指(訓練握力)用噴霧器給予噴溼，不知不覺中促進末稍肢體運動，這可以改善身體血液循環不良(手腳冰冷)的情況。

    如果遇到「綿綿細雨(毛毛雨)」的天氣，也要把青苔盆栽拿出去淋個2~3小時的雨，偶有雨水的滋潤，青苔盆栽會長得更青翠有活力！且，小野草、小野花也容易進駐青苔盆栽裏，增添情趣。






    經過2~3個月，青苔盆上會慢慢地長出小野草、小野花，可以按個人喜好選擇拔掉或留下，有小野草進駐襯托的小小青苔草地的感覺更加怡人。
    也可以在青苔盆裏植入自己喜歡的半日照植物，Fred建議是蕨類或姑婆芋、佛手芋等植物(和青苔習性比較接近)，可以採集青苔時一起採回家種植。(我有個朋友「艾苔玩」，是個苔迷，可以去他的FB參觀，有很多與青苔植栽相關的訊息可參考。)

主要材料：

    青苔(居家附近採集的真蘚、砂蘚或大灰蘚)、碗(無孔盆器)。

療癒目標：

生理肢體活動度:★★★★★

心理情緒紓解度:★★★★★

理性認知邏輯度:★★☆☆☆

社交人際關係度:★★☆☆☆

園藝知識技能度:★☆☆☆☆

    照顧培養好青苔盆景或製作青苔球，可促進四肢體運動，達到身體肌肉耐力療癒效果。
    平常看似不起眼的青苔，製成盆栽近距離賞玩時，人會有「被吸引進這一片綠林小宇宙」的奇妙感覺，神遊在屬於自己的「青苔盆栽小宇宙」裡，對焦躁及壓力的釋放、心理療癒方面也有很大的助益哦！


Fred Chang 祝您新春快樂、萬事如意


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